设为首页收藏本站开启辅助访问

黄金财经网

金条 门户 股票最新消息 查看内容

跑步消耗卡路里_跑步一小时消耗多少卡路里的热量?计算公式是什么?

2020-2-20 18:57| 发布者: admin| 查看: 32| 评论: 0

摘要: 慢跑30分钟消耗多少热量 健身运动耗热效果排行榜 跑步30分钟热量消耗295卡 最近,美国疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例,计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。体重不及70公斤的人,可根据体重 ...

慢跑30分钟消耗多少热量

健身运动耗热效果排行榜 跑步30分钟热量消耗295卡 最近,美国疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例,计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。体重不及70公斤的人,可根据体重及相应比率,计算出运动消耗的卡路里数量。跑步(或者慢跑)。跑30分钟可以消耗295卡路里的热量,跑1...

跑步需要消耗多少卡路里可以达到减肥的目的

健身器械训练一小时:约400~500 快跑一小时:约600~700 快走一小时:约500~600 单车一小时:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~650 以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做家务.这些看似普通的活动也会消耗不少的...

"QASC_Question

"ReadableUrl

www.zhihu.com"SP_TOPIC_CNT_1

15"SP_TOPIC_COMMENT_CNT

8"SP_TOPIC_IMG_2

https:\/\/pic4.zhimg.com\/v2-1f2e47c4a1560d2ccfea3bc762665a7c_r.jpg https:\/\/pic3.zhimg.com\/v2-8c073ef0c8a3f4bf2df1c506ab06213e_r.jpg https:\/\/pic4.zhimg.com\/v2-aa699d1c70326fe1234dea8ec08cc35b_r.jpg https:\/\/pic3.zhimg.com\/v2-6768c1500eaea247cc1f181dd45c8c53_r.jpg"SP_TOPIC_IMG_2_PHASH

10358434638266736624 12969385276694318114 13495600108539061684 0"SP_TOPIC_LIKE_1

66"SP_TOPIC_PUBLISHDATE

1399267235"SP_TOPIC_SECOND_NAME

匿名用户"SP_TOPIC_TOP_CNT

那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×303=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。...



"SP_TOPIC_VIEW_CNT

316037"SS_BADCOUNT

-1"SS_IMG_1

\/\/ims-cdn0.sm.cn\/ims?kt=url&at=smstruct&key=aHR0cHM6Ly9waWM0LnpoaW1nLmNvbS81MC92Mi0xZjJlNDdjNGExNTYwZDJjY2ZlYTNiYzc2MjY2NWE3Y19oZC5qcGc=&sign=yx:c61AYbW1IKomVMYVMFA0ntPRkkU=&tv=150_150"SS_IMG_3

\/\/ims-cdn0.sm.cn\/ims?kt=url&at=smstruct&key=aHR0cHM6Ly9waWM0LnpoaW1nLmNvbS81MC92Mi1hYTY5OWQxYzcwMzI2ZmUxMjM0ZGVhOGVjMDhjYzM1Yl9oZC5qcGc=&sign=yx:1Df7R3aJ3LqOp_TGCHexl84hKqY=&tv=150_150"SS_IMG_CATEGORY

144115188075855872 144115188075855872 144115188075855872 144115188075855872"SS_IMG_ORI_2

https:\/\/pic3.zhimg.com\/50\/v2-8c073ef0c8a3f4bf2df1c506ab06213e_hd.jpg"SS_IMG_ORI_4

https:\/\/pic3.zhimg.com\/50\/v2-6768c1500eaea247cc1f181dd45c8c53_hd.jpg"SS_IMG_RATE_1

713;677"SS_IMG_RATE_3

637;399"SS_IMG_SCORE_1

0"SS_IMG_SCORE_3

1.89502"SS_IMG_STATUS_1

1"SS_IMG_STATUS_3

1"SS_QASCORE

0"SS_SIMHASH

10810360548270715425|14980079765221801682"SS_TITLE

跑步一小时消耗多少卡路里的热量?计算公式是什么?"SS_VIEWTYPE

qna"SS_VSITE_IMG_2

\/\/ims-cdn0.sm.cn\/ims?kt=url&at=smstruct&key=aHR0cHM6Ly9waWMzLnpoaW1nLmNvbS81MC92Mi04YzA3M2VmMGM4YTNmNGJmMmRmMWM1MDZhYjA2MjEzZV9oZC5qcGc=&sign=yx:-RctccCGmeJw91WSth619IWogyo=&tv=150_150"SS_VSITE_IMG_4

\/\/ims-cdn0.sm.cn\/ims?kt=url&at=smstruct&key=aHR0cHM6Ly9waWMzLnpoaW1nLmNvbS81MC92Mi02NzY4YzE1MDBlYWVhMjQ3Y2MxZjE4MWRkNDVjOGM1M19oZC5qcGc=&sign=yx:H58RMnKHtxflZ01qEan4PeAr1F0=&tv=150_150"SS_VSITE_IMG_ORI_1

https:\/\/pic4.zhimg.com\/50\/v2-1f2e47c4a1560d2ccfea3bc762665a7c_hd.jpg"SS_VSITE_IMG_ORI_3

https:\/\/pic4.zhimg.com\/50\/v2-aa699d1c70326fe1234dea8ec08cc35b_hd.jpg"SS_VSITE_IMG_PHASH

10358311218086518768 12969385276694318114 13495600108539061684 12912322543591785742"SS_VSITE_IMG_RATE_2

611;496"SS_VSITE_IMG_RATE_4

593;546"SS_VSITE_IMG_SCORE_1

0"SS_VSITE_IMG_SCORE_3

1.89502"SS_VSITE_IMG_STATUS_1

1"SS_VSITE_IMG_STATUS_3

1"SS_WENDABAN

1"Title

跑步一小时消耗多少卡路里的热量?计算公式是什么?知乎"TitleBaseUsedType

Title"UPVOTE_COUNT

3"VSITE_ACCOUNT_NAME

花无病^-----^刘兵^-----^神奇的胖子"VSITE_COMMENT_CNT

8"VSITE_LIKE_CNT

66^-----^45^-----^1^-----^2^-----^2"VSITE_SUMMARY

网上有很多计算公式, 但连单位是卡和大卡都标注错误。例如,70KG的人,时速10公里,跑1个小时消耗多少热量?单位是卡还是大卡?"VSITE_TEXT

网上有很多计算公式,但连单位是卡和大卡都标注错误。例如,70KG的人,时速10公里,跑1个小时消耗多少热量?单位是卡还是大卡?"VSITE_VIEWTYPE

vsite_content"V_FIT_MOBILE

0"V_MAIN_BODY_SIM_HASH

14030591696917011248"hostinfo

:6028385399091307361,:-3534711471247724512,:-4309185885219441670,:495130853897892092,:1543730622015610924,:7964879179113107635,:5831365737189146010,:5897131229365224384,:2081588466300064824,:-596380654204022380,:1050525832917045404,:-8789387494607759786tc_tag

2"wendascore

763.046"mobile":0imgs":[]guid

4c557088-eaa2-11e5-b34c-d43d7e6fab60"guid

07e7cf9a-eb92-11e5-8172-d43d7e6fab60"guid

"CanonicalUrl

https:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/128601947.html"Entities

跑步:4c557088-eaa2-11e5-b34c-d43d7e6fab60,跑步机:4a544ba4-edba-11e5-a5f6-d43d7e6fab60,卡路里:07e7cf9a-eb92-11e5-8172-d43d7e6fab60,热量:38c14c44-ec97-11e5-918d-d43d7e6fab60,基础代谢率:9dc46620-e810-11e5-b9ad-d43d7e6fab60,体质:,长跑:eafd55ca-e7d2-11e5-b896-d43d7e6fab60,消耗卡路里:MappingUrl

https:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/128601947.html"MoreRelatedQuestionLink

"PageCategoryDetailMessegeType

SS_DOC"QAGT_AnswerCount

5

跑步一小时到底可以消耗多少热量?

跑步60分钟会消耗352卡路里。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗: (1)已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟\/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟\/400米或8公里\/小时,那么他跑步过程中消耗的...

跑步消耗卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?

通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗: (1)已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟\/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟\/400米或8公里\/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30\/3=600kcal(千卡...

跑步半小时消耗多少卡路里

1、如果慢跑的话每小时消耗400卡;半小时消耗约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡;半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议:人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。扩展资料: 1、清晨是跑步的好时间,...

跑步40分钟消耗多少卡路里

跑步60分钟会消耗352卡路里。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗: (1)已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟\/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟\/400米或8公里\/小时,那么他跑步过程中消耗的...

每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里?

大约可以那么计算,如果是使用跑步机在坡度0,速度8.2的跑步机上,30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右。在户外因为受到场地影响,所以消耗会相对室内增加,30分钟有氧消耗大约是350大卡左右。饮食注意少食多餐,少油无糖多纤维多蔬菜的饮食结构,能保证低热低脂,但又有足够碳水摄入...

慢跑40分钟消耗多少卡路里?

1.你的身高体重 以这个速度5.3KM\/H 可能非常低。你如果以8KM\/H 45分钟是可以消耗750大卡。以10KM\/H则可以消耗近1000大卡。2.你的身高摆在那里,腿不会短。其实你平时正常走路的速度都能赶上这个5KM\/H 3因为你的体重,其实我比较建议你去游泳的。你目前体重基数太大。是完全超过顶级跑鞋的载重...

"

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

自定义版权信息自定义版权信息自定义版权信息

自定义声明信息自定义声明信息自定义声明信息自定义声明信息

电话:400 - 88888 - 8888 / QQ:747983834

Powered by Discuz! X3.4© 2001-2013 Comsenz Inc. Designed by 999test.cn
返回顶部