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氮泵_氮泵是什么

2020-2-20 18:57| 发布者: admin| 查看: 51| 评论: 0

摘要: 氮泵值得买吗 建议:新手不要使用。在想突破瓶颈期或者哪一天很疲惫的时候使用。不同的氮泵效果不一样,作用的导向也不一样。主要有这么几个方向: 1.增加泵感,提高充血效果,扩张血管。2.增加注意力集中度。3.改善 ...

氮泵值得买吗

建议:新手不要使用。在想突破瓶颈期或者哪一天很疲惫的时候使用。不同的氮泵效果不一样,作用的导向也不一样。主要有这么几个方向: 1.增加泵感,提高充血效果,扩张血管。2.增加注意力集中度。3.改善情绪(反抗训练懈怠),增加领头羊自信(alpha male)。4.增力。5.抗疲劳,抗肌肉酸痛。6...

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氮泵是什么

作业帮简单的说就是肌酸的升级版,氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因.

氮泵是什么

氮泵的英文名字叫Pre-workout中文字面理解为热身,中文翻译成氮泵。简单的说就是肌酸的升级版,氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因。氮泵的作用: 1、增加泵感,提高充血效果,扩张血管。2、增加注意力集中度。3、改善情绪(反抗训练懈怠)。4、增加肌肉能力。5...

肌酸和氮泵有什么区别?

肌酸是一款经典补剂,比较适合放在训练后服用,作为下次训练的提前储备。它有显著的辅助增肌增力量功能(尤其对于初次使用者) 氮泵是训练前助兴奋补剂,一般都含有咖啡因。帮助提高训练状态。训练后服用氮泵基本上没有意义。"QASC_Question

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我来说一下自己的感受吧…使用品牌:眼镜蛇实验室 诅咒氮泵 冰蓝莓味使用过程:5克量勺1勺,加了大约300毫升水,摇匀后在练前30分钟使用。训练中饮用1升以上的水,全天累计...



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氮泵的作用和副作用?

氮泵的作用: 1、增加泵感,提高充血效果,扩张血管。2、增加注意力集中度。3、改善情绪(反抗训练懈怠)。4、增加肌肉能力。5、抗疲劳,抗肌肉酸痛。6、其他:减少脂肪,增加睾酮分泌等等。氮泵的副作用: 氮泵中含有肌酸,长期实验证明,如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年),并未发现对...

氮泵是什么?有什么作用?

训练必不可少的预训练补剂-氮泵能够增强肌肉泵感,状态说来就来,提高肌肉爆发力和耐力,提升精神专注度,避免训练受伤,其他有益成分还可以缓解身体疲劳,促进身体恢复,"QASC_Question

最近健身开始使用氮泵,但是上很多网站包括知乎发现对氮泵的使用方法各有不同,...



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如何科学地使用氮泵?"SS_VIEWTYPE

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主要成分除去咖啡因还有,肌酸(令你血脉膨胀肌肉充血那个主儿),BCAA(支链氨基酸)还有丙氨酸。氮泵里面其他的成份就复杂了,每种氮泵都不一样,而且具体效果怎样无从得知。有些成份的作用被吹得天花乱坠,利用各种途径最终也没有发现可依据的论文表明他们的真实作用。具体成分作用会在本文末端自制氮泵中聊到。 例如上文提及ESP(慎用,#此物太凶残)被禁的氮泵其中成份还有多种维生素物质,维生素B3,维生素B6 ,维生素B12,同时拥有钙镁钾纳等成分。有些氮泵还有HMB, DMAE, 茶氨酸 以及有些我谷歌以后也无法理解的成份。二.氮泵的作用以及咖啡因的含量 用接地气的话来聊氮泵,喝完有一种吃了大力丸的感觉,贼有劲,贼兴奋,谁用谁知道。市面上的氮泵大多是用来提高,绝对力量,爆发力,持久力和专注度的,这些作用无一不与神经控制相关。决定力量的三个方面,技巧,肌肉量,和肌肉募集水平。肌肉募集水平,是看神经系统募集的肌纤维多少而决定的,可以说氮泵里面的咖啡因帮助你达到一个神经兴奋的状态,使使用者亢奋不易疲劳。 凡事都有两面性!当我们过度刺激到我们的神经系统,刺激点过后就是极度疲劳。 适应期:氮泵使用两个星期到四个星期左右(血腥到一个星期就木有作用了)神经系统会对咖啡因适应,导致氮泵不起作用,所以氮泵的使用方法是需要CYCLE OFF的,也可以称为阶段性使用,用一段时间停一段时间,或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。 咖啡因的适应程度因人而异,开始阶段喝杯咖啡试试,有没有心跳加速等作用,见过喝半杯咖啡就睡不着觉的人,这类人群没必要使用氮泵,兴奋点台容易get(^.^)氮泵里面咖啡因含量决定了氮泵的猛烈程度,超过500mg咖啡因的氮泵都凶狠到无法想象的地步,至今清楚记得第一次误服了过量的氮泵,蹲下去两眼发黑心跳快到自己觉得要跳出来的感觉。 这并不能说氮泵就危险了,饭吃多了也有撑死的可能,凡事都有个量,咖啡因并没有错,爱心tips:建议不要使用300mg以上的氮泵,如果非要加量的话,50mg50mg慢慢向上添加。安全起见,开始使用氮泵时,使用咖啡因100mg左右的氮泵。国外无人不知无人不晓得氮泵C4就是因为很安全,咖啡因的量大概在100mg左右。 上一张凶猛无比ESP哎你就是那披着羊皮的狼三.是否真的有必要使用氮泵?我的回答是:真的没有必要。精神氮泵 训练前洗洗脸,在镜子面前告诉自己,我可以做到,一定会做到!要相信“相信”的力量,your body is your mind 有的时候,我们欠缺的只是那么一丢丢决心,一点点儿鼓励。看看自己过去的照片,真的想变回以前那样吗?再看看自己偶像的照片,告诉自己 I WILL BE THERE! 中二的想象一下, I AM THE OF KING THE WORLD,戴上耳机,世界里只有你自己,没有氮泵...



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..手机里的偶像!Dan grenn 最爱的力量举选手(三项超2200磅)准备姿势帅爆了好吗,发型帅爆了好吗,相扑拉最帅第一人!Elliott Hulse Strength Camp的Boss 学到很多硬拉,深蹲技巧都是 Elliott在油管分享的。最后上一张大柠檬 Leeman硬拉907磅4次做组的男人,无需多言了吧。四. 自制天然氮泵如果非要借助些外力,从成本上和安全的大头建议可自行制作氮泵。氮泵里面的三大主要成份,咖啡因,肌酸,丙氨酸,其他辅助成份可有可无在此不聊。1.咖啡因咖啡因是所有氮泵和能量饮料里面最主要的成份,主要作用为提高注意力,提高神经兴奋度。个人主观感受为,能量爆棚,比平时能多做一两组的感觉。替代物;网购咖啡因片,或咖啡(买之前看成份表或者问卖家咖啡因含量),摄入200ml以下是非常安全的标准,当然时间久了也会产生抗性。2.肌酸肌酸的作用用简单易懂的话说,提高耐力爆发力,另一方面帮助肌肉充血,使肌肉里面的水分增多,从而提高力量。可以单买肌酸,划算的多,(一次5克)。3.丙氨酸有研究表明,丙氨酸会提高使用者肌肉耐力。大头使用带有丙氨酸的氮泵,会有一点点皮肤刺痛,更像是有点刺痒。(一次4克)上某宝或者亚马逊单买吧。三种物质混合在一起就是初级氮泵了。————————后续个人经历可略过#那些年跌过的跟头成为健身狂热爱好者之前,大头在澳洲始终是拥有四轮的BBA级别的代步工具,后来回国就换成了两轮甚至地铁,钱全部在回国前砸到了补剂上面!!大头可不是卖补剂的,但补剂对于训练者而言有点像装备,在国内算是训练者里面的补剂党,在国外我充其量算用的标配,由其是在回国初期饮食做的不好的时候,补剂的重要性不言而喻!回国的补剂里面百分之五十左右是蛋白粉类和支链氨基酸类补剂,百分之二十是肌酸类,百分之三十是膳食纤维维生素软骨素类型的补剂,临走时AHQ的老板半卖半送的搞了罐市面上被禁掉的ESP氮泵。#那些年在澳洲钟爱的补剂铺悉尼的肌友发福利,补剂去WestrydeAHQ。这都不能算广告,老板和老板娘都是多少年的健美冠军,一面墙都是奖杯,很多补剂知识都是来源于这家“小”店,悉尼没有这里更全的补剂铺supplement shop。逛这家店稍微懂点都会爱上这家店,男人转补剂店就跟女人逛街似的,没别的爱好就是喜欢盯着后面的成份表看来看去,当看到自己喜欢的成份非常多的时候,忍不住就买买买买,话说你们缺男朋友吗?双十一把我购物车里补剂买了,我那些肌肉闺蜜归你了。小店不大,东西不是一般多!真想住里面下图左一是老板lucky,人超级棒块头吓人很多问题问他就好,我纹身师他都给我介绍,爱运动的都实诚。老板娘,也是位勇士。人都都超级棒,买补剂提我名字Flynn 给你打9折,虽然已经断了联系但还是很想念他们。一年前,大头在训练和补剂方面都属于激进主义者,总以为比别人训练的更多,做的更重就会更强。训练后,会喝两勺补剂。简单的去计算蛋白质的摄入量的话大概是一磅一克,我的体重也不过两百磅左右。可我那时一天的蛋白质摄入量残忍超过三百克,此事提醒我们,补剂、蛋白质都是好东西,但不要贪杯呦!\"\n },\n\"bucket_SP_TOPIC_TOP_NAME\":\n {\n \"reserved\":\n \"True\",\n \"value\":\n \"郭福临\"\n },\n\"bucket_SP_TOPIC_VIEW_CNT\":\n {\n \"reserved\":\n \"True\",\n \"value\":\n \"722000\"\n },\n\"bucket_SS_SOURCETYPE\":\n {\n \"reserved\":\n \"True\",\n \"value\":\n \"general_struct\"\n },\n\"bucket_VSITE_VIEWTYPE\":\n {\n \"reserved\":\n \"True\",\n \"value\":\n \"zhihutopic\"\n }\n}"TitleBase

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“氮泵”是什么?

氮泵的英文名字叫【Pre-workout】中文字面理解为热身,中文翻译成氮泵。训练前服用,喝完了有一种打了鸡血一样,第一次服用全身发痒,感觉必须要动起来。简单的说就是肌酸的升级版,氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因。氮泵的作用以及咖啡因的含量: 用接地...

喝氮泵对于健身有什么作用?

谢邀。氮泵因其立竿见影的神奇效果而受到广大健身爱好者的青睐。很多人认为氮泵是一种神奇的补剂,吃了它可以力量倍增,可以立马变成“大力水手”。氮泵真有那么神奇吗?让我们从它的主要成分中来剖析一下吧。氮泵的主要成分是咖啡因、精氨酸和肌酸。咖啡因可以提高兴奋度。提高你的兴奋度的作用是为了...

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